스트레스 Down 힐링 Up
| 교육일정 | |
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| 교육시간 | 1일, 8시간 / [목] 09:00~18:00 |
| 교육장소 | 한국생산성본부 5층 504호 |
| 고용보험 | 고용보험 비환급 ? |
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교육비
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정상가 330,000 원 1사2인 이상시 1인당 320,000 원 KPC 유료법인회원 300,000 원 |
| 교육문의 | 공공정책센터 (02)724-1842 / Fax (02)724-1869 |
교육시간
[목] 09:00~18:00
교육목적/특징
※ 한국생산성본부는 수강생의 안전을 최우선으로 생각하며 신종 코로나 바이러스에 철저히 대응하고 있습니다. (체온 체크, 좌석 이격, 마스크 및 손 소독제 구비 등)
"직원에게 재충전의 기회를 주자!!"
- 부담없는 편안한 마음로 참가하세요!, 본 교육 만큼은 쉰다는 마음으로 들어오셔도 됩니다.
- 가볍고 편안한 마음으로, 스트레스 극에 달한 상황에서 도피처로 선택하셔도 됩니다.
- 상처받은 마음을 치유하고, 다시 시작할수 있는 마음을 선물로 드리겠습니다.
직장인의 자기 보호와 업무 생산성 향상을 위해 본 과정을 기획하게 되었습니다. 본 과정은 개인의 스트레스를 진단하여 스트레스의 발생 원인을 규명합니다. 수강생들은 스트레스 진단 및 힐링 액티비티를 통해 스트레스 관리법을 익혀 자신을 돌아보고 타인과 원만하게 지낼 수 있는 법을 터득할 수 있습니다.
<교육목표>
교육대상
고객 접점 및 고객 민원, 콜센터 상담사
Burn-out된 직원 누구나
스트레스 해소를 통해 업무효율을 높이고 싶은 직원
교육내용
일차 | 시간 | 모듈 | 세부내용 |
1일차 | 09:00 - 12:00 | 스트레스 올바르게 이해하기, 스트레스 예방과 관리 | 스트레스란 무엇인가
스트레스와 감정노동
Job Stress Management 진단도구 : 직무 역할 영역 (직무스트레스 요인) : 개인적 긴장 영역 (직무스트레스 반응): 개인적 자원 영역 (직무스트레스 대처 양식 / 문제해결역량) |
13:00 - 16:00 | Healing Activity를 통한 ‘나’ 돌아보기 | 마음 컨디션 체크, 지금 나의 마음 상태는? : 스트레스의 정체! 아군인가, 적군인가 : 스트레스 반응, 요인, 증상과 영향 PITR 빗속의 사람 (투사적 미술심리검사)
: 빗속의 사람 그리기 : 그림을 해석하며 스트레스 정도 및 대처방법 인식 만다라 채색 및 힐링을 위한 다짐
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16:00 - 18:00 | 스트레스를 풀어주는 브레인 힐링 | 보이는 마음 ‘Body ＆ Brain’ 스트레스 테스트 : 몇 가지 동작을 통해 현재 나의 스트레스와 긴장 상태체크 만성피로 Zero, 활력 Up ‘뇌체조’ : 몸의 균형과 에너지 순환을 돕는 뇌체조 체험
마음의 행복과 힐링을 높이는 브레인 명상 체험 : 뇌파를 안정시키고, 스트레스 역치를 높이기 : 스트레스에 대처하는 자세를 여유롭게 만들어 주는 브레인 명상 |
수강후기
연관 자격
| 자격증명 | 자격증관련링크 |
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